東京都東京秋葉原キャンパスキャンパスブログ

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みなさんこんにちは!
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか?
天候も良く行楽日和な連休でしたが、休み明けはどうしても体が普段の生活に慣れず疲れたり、体調を崩したりしがちです。

そして4月から始まった新学期も1ヶ月が経ちました。
生徒のみんなはキャンパスにも慣れてきている頃ですが、とっても緊張して始まった新学期。
気持ちも体もちょっと疲れていませんか??

そんな少し力が入り過ぎてしまっているみなさんにオススメなトライアルが開講されました!

肩立ちのポーズ 足の引き締めにも効果大!
肩立ちのポーズ 足の引き締めにも効果大!

その名も
ゆったり体を癒す
   リラックス ヨガレッスン』

大きく深く深呼吸をすることや、体幹を意識してポーズをとる事で体の緊張がほぐれてきます。
日頃の緊張や疲れ、悩みなどで固まってしまった体を少し解きほぐしてあげましょう♪

レッスン中はゆっくりと呼吸をし、体の内側に意識を向けているので心地よくリラックスが出来、参加してくれている生徒のみんなもあまりの心地よさに眠ってしまうことも☆
ただ、レッスン後はとても体が軽く逆に目が冴えるので勉強や仕事の効率もup!!

いらない力を取り除く時間を取って、体を軽くしてみませんか?
頑張ろうと思って過剰な力を出すよりも最小限の力で行うことが成功の秘訣かもですね☆