広島県福山キャンパスキャンパスブログ 2018.09.27

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【みらいの架け橋レッスン ヨガ】季節の変わり目は心身ともにリラックスを！

呼吸を整えます。

こんにちは福山キャンパスです。
9月前半の暑い天気とは変わって、だいぶん涼しく過ごしやすくなりました。その一方で体調を崩し始める生徒もちらほら出てきました。みなさまは大丈夫でしょうか？

そんな季節の変わり目におすすめなのが「ヨガ」！ 呼吸を整えて、体をゆっくり動かすことで、体の疲れだけではなく心の疲れもほぐれてきます。福山キャンパスでは毎週火曜日に、ヨガの講師に来ていただき、ヨガを通して自分との時間をゆっくり過ごす大切さを教えてもらっています！ この日はガールズだけでなく、ボーイズも参加。体を動かした後は、みんなの体と表情はとても柔らかく感じます！

みなさんも「なんだか疲れたな…」と思う時は、ぜひ呼吸を整え体を伸ばしてみてください！ きっと心も落ち着きますよ。

全身を伸ばしましょう！

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