兵庫県神戸キャンパスキャンパスブログ

受験生の皆さん、本番が迫ってきましたね。いよいよ一般入試も始まります。焦り・緊張・ストレスもあると思いますが、ラストスパートです!
 
そこで、当日、万全の体調で試験に臨めるように、いくつか注意点を。
 
①睡眠時間はしっかりと確保
睡眠不足は集中力・記憶力の敵です。受験のことを考えると、なかなか眠れませんが、部屋を暗くして横になる時間を確保しましょう。
 
②夜型から朝型へ
遅くても本番2週間前には、当日のスケジュールに合わせた生活に切り替えましょう。脳が活発に働きだすのは起床後3時間くらいからといわれています。試験が9時からだとすると…何時に起きればよいかわかりますね。
 
③不調の時はあせらず休養を
体調が悪い時は無理をしても悪化するだけです。集中できないときは、散歩や軽い運動などで、気分転換することも大切です。
 
本当にいざ本番を迎えると、新たな不安や悩みが出てくると思います。そんな時は、先生たちになんでも聞いてきてください。一緒に頑張っていきましょう!!
 
 
(相川一希)

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