東京都町田キャンパスキャンパスブログ

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KTC 町田 ヨガ
先生のポーズを見ながら伸びて伸びて~

KTC 町田 ヨガ
☆自分のペースで☆心地良いポジションを見つけよう

12月に入り、イルミネーションで飾られた街並みもウキウキし始めましたね♪
そんな楽しいことも増えるシーズン、体調管理には気を付けたいですね☆
ところで皆さんは普段の生活で体のためにしていることはありますか?
私たちKTC中央高等学院 町田キャンパスではトライアルレッスンで「ヨガレッスン」を開催しました。
ヨガは身体が固いとできないのでは?というイメージを持たれますが、実は一つひとつのポーズの中でそれぞれ自分が気持ちいいと感じる場所を探していく、というものなんです。
ゆっくり丁寧に動作をする中で、普段なかなか意識することのない自分自身の内側に気持ちを傾け、心地よい時間を過ごすことができました。
参加した生徒からも「よく眠れそう」「肩が楽になった!」などの声が寄せられ、有意義な時間を過ごすことができました。

少しずつでも自分の身体や心に耳を傾ける時間、大切にしていきたいですね☆