長野県松本キャンパスキャンパスブログ

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こんにちは! 松本キャンパスの大澤です。

今回は特別授業として大原スポーツ専門学校で「体幹トレーニング講座」を受講させていただきました。

学校の見学を最初させてもらい、トレーニングの授業に入ります。
実際の体幹トレーニングでは普段あまりしない動きをたくさんしました。

先生のトレーニングの解説が的確でみんな納得してトレーニングをしています。
特にバランスボールを使ったトレーニングが好評でみんな楽しんでいました。
インナーマッスル(体の内側の筋肉)が手っ取り早く鍛えられるそうです。
腹筋を割りたい方にはとてもお勧めとのことです!

授業終了後には学校の質問をしている生徒もいました。
このような授業を通じて卒業後(進路)のことを考えるきっかけになれば幸いです。

今後も生徒の興味関心に応えられる授業を企画していきたいと思います。

バランスボールトレーニング
なかなか難しい!



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