大阪府大阪キャンパスキャンパスブログ

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GW後大丈夫ですか?

史上初の10連休。長いお休みのGWが終わって1週間が経ちましたが、いかがお過ごしですか?今週に入って、ようやく身体と心がいつものペースに戻ったという人も多いのではないでしょうか?

中には、不調で学校を休みがちな人がいるかもしれません。そんな人は焦らず、調子を戻していきましょう!昼夜逆転で生活リズムが乱れている人は、朝日を浴びることで昼夜逆転がリセットされる効果があるそうです。日光を浴びながら散歩して気持ちをリフレッシュしましょう。

また、身体の姿勢も大事です。長い休みの間、ずっとゴロゴロしながらスマホやタブレットを楽しんでいた人は、お腹に力を入れて姿勢を正してみてください。また、習慣的に姿勢を良くすることで「疲れにくくなる」「自信がわいてくる」といったメリットもあります。正しい姿勢を日常的に意識してみましょう。それでも、気分が晴れない人は、是非一度大阪キャンパスにお越しください。ひょっとしたら、新しい扉が開けるかもしれませんよ!お待ちしております。