静岡県静岡キャンパスキャンパスブログ

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新島先生の講義中。
新島先生の講義中。

静岡キャンパスの大津です。
10/1 磐田メイツ睡眠障害治療クリニックの新島邦行先生を招き、睡眠不足がもたらす問題について講演をいただきました。

「朝がどうしても起きられない」「昼夜逆転してしまい学校に行けない」「起立性調節障害と診断されたがどのように対処したらよいのかがわからない」といった子どもたちからの問い合わせが多くなってきています。

では、改善するためにはどうしたらよいのか?

その一つとしてまずは皆さん… 「早寝・早起き・朝ごはん」運動です!
寝る前にTVを見たり、ゲームをしたりするのは禁物です! 寝る前の光を浴びると良い睡眠がとれないとのことです。
しっかりと睡眠時間を確保しましょう。

そして考えてもらいたいのは、単に睡眠不足ということが問題ではなく、心疾患からくる睡眠問題もあるということです。人間関係で苦しんだり勉強に追い込まれたりして、「朝起きられない、寝ることができない」「学校に行くのが辛い」… そんな時はぜひKTCへ相談してください。

少しでも協力できればと思っています。

やっと出会えた通いたくなる学校♪ KTC静岡キャンパス♪

起立性調節障害についても学びました。
起立性調節障害についても学びました。