香川県高松キャンパスキャンパスブログ

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脳をプラス思考のために使ってみよう!
脳をプラス思考のために使ってみよう!

高松キャンパスのブログをのぞいてくださり、ありがとうございます(^^)
家族支援カウンセラー兼生物基礎担当の中村です。

突然ですが、今日は心理学と生物学のおはなしです。
意図的にマイナス思考→プラス思考へ転換するリフレーミング法をご紹介しますね。

<<一語リフレーミング表>> 覚えておくと自己肯定感UP!自信がつく! 
飽きっぽい→好奇心旺盛
うるさい→元気がいい
あわてんぼう→行動的な
いい加減な→こだわらない
おしゃべりな→社交的な


人間の脳は、数パーセントしかつかわれていないといいます。
その数パーセントを悩みや悪い自己イメージで埋めてしまうのは、もったいないですよね。           
中高生に人気の青文字系モデル兼歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんも、ヒット曲“つけまつける”の中で
「同じ空がどう見えるかは、心の角度次第だから~♪」と歌っています。

「毎日毎秒接している自分」を傷つけない人は、他人を傷つけない人になっていきます。
ぜひ、あなたも試してみてくださいね。


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