マイコーチ®バトンリレーブログ

皆さん、こんにちは。
突然ですがストレス発散できていますか? 今年の夏は特に暑くイライラしてしまうことが多いかもしれません。

適度なストレスは科学的によいことが認められているそうですが、過度なストレスは心身ともに不調に陥る原因の一つです。

私は飼い犬と遊んだり、一人で映画館に映画を見に行ったり、今まで訪れたことのない地域に旅行に行き綺麗な景色を見ることでストレスを発散しています。これからもストレスをため込まず、うまく自分でコントロールしていきたいと思います。