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ちょっと見せて KTCみらいノート™

BIG3(ベンチプレス、デッドリフト、スクワット)の1つでとにかくトレーニーに人気の筋トレメニューの1つ。男性ホルモンの分泌を促し、上半身のボリュームアップに繋がります。ただやみくもにあげるだけではダメ!しっかりと大胸筋を意識することが重要です。こうやって日々の筋トレ内容をKTCみらいノートに記入していくことで自分自身の成長を可視化していきます。

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