広島県福山キャンパスキャンパスブログ

福山は、今日は雪が降っていました。
福山は、今日は雪が降っていました。

こんにちは、家族支援カウンセラーの田中です。
毎日寒い日が続いています…福山は今週雪も降り、一段と寒さが身にしみました。みなさん、体調はくずされていませんか?

寒くなると、体が一気に縮こまり、やる気が一気に下がる季節とも言われています。しかし、そんな日こそ外に出て、いろいろな景色を見て、いろいろな人に出会ってみてはいかがでしょうか? 家にずっと同じ環境でいる限り、新しい考えやポジティブな考えはなかなかでてきません。10分でも5分でもいいから、家の外に出て、澄んだ空気や寒さを感じるだけで少しリフレッシュできます。さらに、そこで深呼吸をすると、気持ちが少し落ち着きます。

外に出て、縮こまった体を伸ばしてみましょう! ぜひ、みなさんやってみてください!

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