兵庫県姫路キャンパスキャンパスブログ ブログ 2026.07.28 コーチもガッツリ筋肉痛！？少人数で楽しむアットホームなダンスレッスン

みなさん、こんにちは！
毎週木曜日に開講している、みらいの架け橋レッスン®「ダンス」の様子をお届けします。
このレッスンは、プロのダンスの講師をお招きして本格的に学べるのが魅力です。なんと「月ごとに曲が変わる」システム！毎回違うジャンルにチャレンジし、1ヶ月で1曲の振付を完成させます。

今月のテーマは「ジャズ系」！
今月は、体のしなやかさや表現力が求められる「ジャズ系」のダンスに挑戦しています。レッスンはいつも以下の流れで、基礎からじっくり丁寧におこなっています。
1準備のストレッチ
2筋トレ
3アイソレーション
4リズムトレーニング
5ステップ練習
6いよいよダンス！
ストレッチや筋トレ、アイソレーションは、何度も積み重ねて継続していくことが本当に大切です。

生徒たちの劇的な変化に感動！
実は、最初は「筋トレ」というワードを聞くだけで「えー！」「きついよ...」と言っていた生徒たち。しかし継続の力は凄まじく、今では「筋トレします！」の合図に「はーい！」と元気よく返事をしてくれるようになりました。
もちろん、成長に合わせて最初より負荷をかけているので「きつい！」という声が上がります。でも、それは最初にやっていた筋トレでは物足りなくなっている証拠。確実なステップアップに、驚きと嬉しさでいっぱいです！

コーチも一緒に！少人数だからこその温かい雰囲気
実は、コーチも生徒たちと一緒に最初から最後までガッツリ参加しています。...正直に言います、めちゃくちゃきついです！（笑）
でも、一人じゃないから頑張れる。みんなとやるから楽しい、音楽に乗れるから心地いい。
「もっと体を柔らかくしたい」「筋トレに耐えられるようになりたい」「少しでもカッコよく踊れるようになりたい！」
そんな前向きなパワーが、教室中に満ち溢れています。
学年関係なく、誰もが未経験からでも自分のペースで楽しめるのが、このレッスンの魅力です！あなたもみらいの架け橋レッスンの「ダンス」を通して、一緒に新しい自分に出会ってみませんか？