長野県松本キャンパスキャンパスブログ ブログ 2026.02.27 【みらいの架け橋レッスン®】みんなで楽しくリフレッシュ！ スポーツで身体を動かそう！

みなさん、こんにちは。
今回は、松本キャンパスで人気のみらかけ「スポーツ」の活動を紹介します。
徐々に暖かくなり、身体を動かしたいと感じている生徒も多くなってきました！ 松本キャンパスでは近隣の体育館を借りて、みらいの架け橋レッスンの時間にスポーツを行っています。広い体育館では、のびのびと運動を行うことができます。

まずは、ケガ予防のために必ずラジオ体操やストレッチを念入りに！ その後は、コーディネーショントレーニングを取り入れています。このトレーニングは、みんなで協力しながら楽しく取り組めるよう、コーチが考案。コーディネーショントレーニングとは、脳と神経の連携を高め、身体を思った通りに動かせる力を鍛える運動メソッドと言われています。この日は「じゃんけん鬼」「マーカー取り」のトレーニングを行いました。

後半をどんな時間にするのかは、相談して決めています。
今回は卓球を行いました。卓球は、経験者・未経験者に関係なく、誰でも楽しめるのが魅力。初めて参加する生徒も、対戦したり、ペアを組んだりするなかで、会話が弾んでいる様子です。
卓球はもちろんですが、スポーツを通して交流を楽しめる時間にもなっています。

松本キャンパスのみらいの架け橋レッスン「スポーツ」は、運動が久しぶりの人でも、初めての人でも、無理なく楽しめる内容です。適度に身体を動かして、元気に高校生活を送っていきたいです。

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