東京都立川キャンパスキャンパスブログ

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みなさん、こんにちは! 今回は特別講師をお招きしてのスペシャルレッスン、ヨガの紹介です!

「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味しています。心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得るものです。

今回参加してくれた生徒のうち、なんと全員がヨガ初体験でした。みんな最初はぎこちない動きで始まりましたが、先生のもと様々なポーズをこなしていくうちに良くなっていきます。

レッスン終了後、生徒に感想を聞いてみると「きついポーズもあったけど楽しかった!」「心と身体がほぐれました!」と全員が笑顔で楽しかったとの声を聞くことができました!
KTCでは今後も様々なレッスンを企画していますので、是非参加してみてください!

呼吸を整え、瞑想中です
呼吸を整え、瞑想中です