群馬県高崎キャンパスキャンパスブログ ブログ 2026.07.27 みらいの架け橋レッスン®「骨盤体操」で心も体もリフレッシュ！笑顔と声かけがあふれたひととき

皆さん、こんにちは！おおぞら高校 高崎キャンパスです。
日増しに暑くなり夏の到来を感じる季節となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。熱中症には気を付けてお過ごしください。

今回は、高崎キャンパスの「みらいの架け橋レッスン®」で実施した「骨盤体操」の様子をお届けします！

■じっくり体をほぐしてリフレッシュ！マットの上で姿勢を整える時間

まずはキャンパスの教室にヨガマットを並べることからスタートしました。足を合わせて座る股関節のストレッチや、足をまっすぐ伸ばして上半身を後ろへグッと捻るストレッチなど、一つひとつ丁寧に取り組んでいきます。じわっと汗をかきながら普段使わない筋肉を伸ばしていくと、体がじんわり温まり、少しずつ緊張もほぐれていきました。激しい運動ではないものの、じっくりと自分の体に向き合う心地よい時間が流れます。



■「あと5秒！」「もう少し！」声を掛け合って生まれた一体感

実際にやってみると、体幹を使うポーズや姿勢をキープする動きなど、思っていた以上に力が必要な体操もありました。
「うわ、プルプルする！」「キツイかも！」と思わず声が出る場面もありましたが、そんな時こそ高崎キャンパスの生徒たちの本領発揮です。
「あと5秒だよ！」「あとちょっと、頑張って！」と、周囲から自然と応援の声が上がります。



普段は学年やコースが異なり、あまり接点が多くない生徒同士も、一緒に汗を流して乗り越える中で「できたね！」と顔を見合わせて笑顔を弾ませていました。コーチも生徒と一緒にマットに並び、本気でストレッチに挑戦。同じ目標に向かって一緒に頑張ることで、生徒同士はもちろん、コーチとの距離もぐっと縮まる時間となりました。

■楽しく挑戦できる場所、おおぞら高校

適度に休憩を挟みながら、無理のないペースで楽しく体を動かした今回の骨盤体操。終わった頃にはみんなスッキリとした表情で、「またやりたい！」という声も聞こえてきました。

おおぞら高校には、自分の「好き」を見つけたり、仲間やコーチと一緒に楽しく挑戦できたりする時間や機会がたくさんあります。皆さんも高崎キャンパスで、あたたかい仲間やコーチと一緒に新しい一歩を踏み出してみませんか？（河田）