大阪府梅田キャンパスキャンパスブログ ブログ 2025.11.25 【みらいの架け橋レッスン®】みんな大好き！ ボディメイキングに必要なのは〇〇だけ？

こんにちは。梅田キャンパスです。
今回はみらいの架け橋レッスン ボディメイキングの様子をお届けします☆ 最近ちょっと体が重いな、疲れが取れにくいな。そんなふうに感じていませんか？
それ、もしかすると体のサビが溜まってきているサインかもしれません。

私たちの「ボディメイキング」は、筋トレやダイエットといったハードなものではありません。体を動かすこと、呼吸、姿勢等、日常の動きを見直して、しなやかで疲れにくい体を育てることを目指しています。もう一度言います。ハードな運動はありません。ストレッチや軽い筋肉トレーニング、そして「正しい姿勢」や「呼吸の整え方」など、誰でも始められる内容ばかりですので、安心してください。

ボディメイキングの雰囲気はとにかくアットホーム！
みんなで笑いながら体を動かしているうちに、気づけば姿勢がきれいになり、肩こりや腰痛も軽くなったという声もたくさん届いています。年齢も性別も関係なし。初心者の方、大歓迎です。コーチも一緒になってボディメイキングに取り組むのですが、次の日は筋肉痛です。

「運動が苦手」「続けられるか不安」という方ほど、是非一度見に来てほしいです。
ボディメイキングは頑張る場所ではなく、体をいたわる時間です。
あなたのペースで、あなたらしい健康を取り戻しましょう。

ボディメイキングに必要なのは、あなた自身！
おいでよ、ボディメイキング！
きっと明日が、少し軽く感じられるはずです。

おおぞら高校では、ボディメイキングのように体を動かすことができるみらいの架け橋レッスンがあります。
勉強だけでなく、運動を通していろんな人とコミュニケーションを取っていきましょう。
おおぞらで待っています。