東京都町田キャンパスキャンパスブログ 2017.12.06

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トライアルレッスン　～体幹トレーニング～

器具使ったトレーニングは楽しい！ けど辛い！！

こんにちは！ 町田キャンパスの堀越です！
11月28日（火）大原専門学校の先生を講師として迎え、体幹トレーニングを行いました。
普段の筋トレのトライアルレッスンとは違い、器具を使ったトレーニングで大変盛り上がりました！

まずは、ウォーミングアップ！
軽いストレッチや動きを行い身体を温めていきます。
さらに、生徒間でコミュニケーションを取りながら、2人組の運動や、全員で運動を行いました。

そして、本日のメイントレーニングである「体幹トレーニング」

お腹周りを鍛えていきます。
普段の筋トレとは違う方法だったので、苦労した生徒が多かったです。
それから、バランスボールを使ったトレーニング。
体幹の基本トレーニングであるバランスボールを使い、身体を鍛えあげました。

最後には、生徒も疲れた様子でしたが
「楽しかった！！」
「やりきった！！」
など、明るい表情で終えられました。

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