大阪府なんばキャンパスキャンパスブログ

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みなさん、こんにちは。
梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね!
蝉の鳴く声に夏を感じますが、いかがお過ごしでしょうか?

こちら大阪キャンパスでは夏休みを前に、トライアルレッスンの『スポーツ』で筋トレを行いました。
「先生、どうやったら筋肉がつきますか?」
という生徒の熱いリクエストにこたえて、筋トレが大好きな先生と一緒にトレーニングしました!!

筋トレ

筋トレ

今回はシンプルに腹筋、スクワット、腕立て伏せが中心。
確実に筋肉に負荷を与えるために、スピードではなく確実性を重視!
1回、1回、全員でゆっくりカウントしながら肉体を苛めます。
中には「あかん、足がつりそう!」とか「ああ、腕の筋肉が…ピクピクしてる!」と悲鳴を上げる生徒も。
そして、締めは大阪キャンパス名物・地獄腕立て伏せ!
生徒達は大粒の汗を流しながらも、全てのメニューをクリアーしました。よく頑張った!!

筋トレ

最後はみんなで仲良くストレッチ。
「きつかったー」と言いながらも、とっても爽やかな笑顔で充実感をにじませていました。
さあ、あなたも一緒に筋トレしませんか? 大阪キャンパスでお待ちしております!!!
(斎藤)