栃木県宇都宮キャンパスキャンパスブログ ブログ 2026.05.13 自分の身は、自分で守る！　みらいの架け橋レッスン®で「護身術」を体験!!

おおぞら高校 宇都宮キャンパスです。新緑が鮮やかな季節になり、生徒たちの服装も少しずつ涼やかになってきました。
さて、おおぞら高校には、なりたい大人になるための「好き」を見つける時間、「みらいの架け橋レッスン」があり、多種多様な活動に気軽に取り組むことが出来ます。今回は、先日開催された大人気の講座「護身術」の様子をレポートします！

「護身術」と聞くと、相手を倒す格闘技のようなイメージを持つ人も多いかもしれません。
しかし、元警察官で様々な武道の有段者でもある小澤コーチが今回のレッスン内で1番に教えてくれたのは、「危険な場所に近づかないこと」と「逃げるための隙を作ること」でした。

本格的な技を習得する前に、まずは心の構えからスタート。例えば、周囲の状況に気を配る「意識の持ち方」や、相手との適切な「距離感（パーソナルスペース）」を知るだけでも、防犯意識がぐっと高まります。

その後の実技の時間では、手首を掴まれた時や、後ろから抱え込まれた時の脱出方法を練習しました。 力任せに振り払おうとしても、体格差があると上手くいきません。そこで重要なのが「テコの原理」を使うことや、相手の弱点（関節の向きなど）を突く動きです。
最初は緊張していた生徒たちも、ペアを組んで練習を繰り返すうちに、
「こうかな？」「今の動き、素早かったね！」
......と仲間への称賛と笑顔が溢れ、活気ある時間になりました。
最後は柔道有段者の生徒に小澤コーチがデモンストレーションを行い、大盛りあがりでした！

「力を入れなくても、ちょっと手首を回すだけでスルッと抜けたのでビックリしました！これなら私でもできました！」
「もっと技を覚えたい！」
生徒たちは目を輝かせながら、こう語ってくれました！

今の時代、いつどこでトラブルに巻き込まれるか分かりません。
今回のレッスンを通じて、生徒たちは「自分の身を自分で守る知識と技術」を少しでも身に着けることができたと思います。
次回の「みらかけ」では、どんな新しい自分に出会えるか楽しみですね！

高等学校卒業資格に必要な勉強だけでなく、こうした「生きる力」を学び養う体験の場がおおぞら高校にはたくさんあります。
ぜひ、下記のリンクからお問い合わせの上1度キャンパスを覗きにいらしてください。また、来たる5月16日に開催予定のオープンキャンパスでは生徒たちの｢なりたい大人｣に向かう歩みを実際に体験することが出来ます！　こちらについても、お気軽にお問い合わせください。