埼玉県川越キャンパスキャンパスブログ ブログ 2023.06.30 【みらいの架け橋レッスン®】呼吸が大事　〜ヨガレッスンを体験しませんか？〜

こんにちは、川越キャンパスです。
今回は、キャンパスで人気のみらいの架け橋レッスン®「ヨガ＆骨盤体操」をご紹介します。

このレッスンはインストラクターの資格を持つ飯野コーチによるヨガを体験するものです。
ヨガはどのようなポーズをとるかではなく、いかにリッラクスして呼吸を整えられるかが重要なのだそうです。

初めて参加する生徒は、意識せずに腹式呼吸をするのが難しいため、息を深く吸ったり吐いたりするのに苦戦していました。一方で、継続して参加している生徒は「このポーズ、好きだな」「気持ちが軽くなる」「毎日、家でも取り組んでいたら体が元気になる」と、とても充実しているようでした。さらにこのレッスンは生徒だけではなく川越キャンパスのコーチにも人気で、レッスンの途中に1ポーズだけ取り組みにくるコーチがいたり、アドバイスをもらいにいくキャンパス長がいたりします。

「ヨガの時間は自分の心と身体と向き合う時間です。ポーズがうまくいかない時も納得いくまで繰り返しやってみると自然と上達し身体にしみこみます」と語る飯野コーチ。

みらいの架け橋レッスン®以外も、今後も川越キャンパスの魅力を随時発信していきます。
夏休み前に中学生向けのオープンキャンキャンパスも受付中です。
興味のある方はぜひ、キャンパスに見学にきてください。