岡山県岡山キャンパスキャンパスブログ 2018.01.12

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いつもの視点を変えてみよう！「リフレーミング」を知っていますか？

こんにちは(*^_^*)KTCです。

みなさん『リフレーミング』って知っていますか？

ある枠組み（フレーム）でとらえられている物事の枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指します。

同じ体験でも人それぞれの「価値観」という「フレーム」で判断するため、良い出来事にも悪い出来事にもなります。
そのフレームを取り換えて、別の視点から見ることがリフレーミング。

生徒の相談の中には、「ネガティブなことばかり考えてしまう、長所より短所ばかり思いつく・・・」そういう声を聞いたりもします。
でもそれってフレームを取り換えるとポジティブなことにも、短所は長所にも変わるんですよ！

ある生徒と話していた時、「悪いことばかり考えてしまう」という悩みを聞きました。

リフレーミングすると

悪いことばかり考えてしまう→それだけたくさんのことに気づける→気づけるからこそ周りの人に優しくできる

ということなんですよね＾＾

リフレーミングって素敵じゃないですか？

KTCでは過去にリフレーミングの授業を行ったこともあるんですよ♪

目の前のあなたも時々『リフレーミング』してみるとちょっと楽しくなるかもしれません。

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