岡山県岡山キャンパスキャンパスブログ

自分も相手も楽になる ストレスマネジメント講座
~CBT(認知行動療法)を用いた“考え方を広げるコツ”~


子どものストレスを減らして関係性を良くするためには、まずは大人が自分のストレスとうまく付き合う方法を身に付けることが大切です。CBT(認知行動療法)は、私たちの考え方や受け取り方(認知)に働きかけて気持ちを楽にしたり、適切な行動を身に付けて行動レパートリーを広げたりする心理療法で、医療機関や学校だけでなく、司法、産業、スポーツ等いろいろな領域で活用され効果を上げています。
この講座では、ストレスのしくみを知り、CBTを用いた簡単な演習を通して「自分の認知を広げる体験」をします。自分も相手も“少し楽になる”ストレス対処を一緒に学びましょう。

講師:藤原直子 先生
吉備国際大学心理学部心理学科 准教授
吉備国際大学心理相談室 相談員(臨床心理士)

日時:11月3日(土・祝) 10:00~12:00(9:30受付け開始)
参加費:無料(事前に電話、FAX、メールにて要予約)

お問い合わせ先
KTCおおぞら高等学院 岡山キャンパス
TEL:086-255-7811 FAX:086-255-7815
担当:小林・東條
E-mail:okayama@ktc-school.com