香川県高松キャンパスキャンパスブログ

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高松キャンパスのブログをご覧いただき、ありがとうございます
家族支援カウンセラー兼生物基礎担当の中村です。

今日は心理学のおはなしです。
中高生に人気の青文字系モデル兼歌手のきゃりーぱみゅぱみゅさんも、ヒット曲“つけまつける”の中で「同じ空がどう見えるかは、心の角度次第だから~♪」と歌っていますが、これは意図的にマイナス思考 → プラス思考へ転換するリフレーミングといえます。

今日はその第3弾!
覚えておくと、自己肯定感がUPするだけでなく、自分とは異なる他者を認められる余裕につながります。
周りにいる苦手な人への見方を変えるきっかけにもなるので、ぜひ一度試してみてくださいね。

一語リフレーミング表
うるさい → 元気がいい
暗い感じの → 自分の世界を大切にしている
断れない → 寛大な
強引な → エネルギッシュな
しつこい → 粘り強い

・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
ものごとを多角的に見る習慣がつくと、今までストレスだったことがそうでなくなり、心がスッと軽くなることがあります 

この島も見方を変えると何のカタチ?
この島も見方を変えると何のカタチ?

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