三重県三重四日市キャンパスキャンパスブログ

三重四日市キャンパスの矢城です。
6月といえば梅雨、雨が降ってムシムシとした日が続きますよね。
この時期になると体調が悪くなったり気分が優れなかったりする方はいませんか?
もしかしたらこの天気が関係しているかもしれません。

雨の日に気持ちが憂鬱になってしまう理由としては、気候によるストレスが大きく関係しているそうです。
気圧・温度・湿度の変化に心と身体が一生懸命順応しようとして、負荷がかかることによってストレスが生じるようです。

少しでもそんなストレスを吹き飛ばすため体育の授業でメンタルトレーニングを行いました!
まずは教科書を使ってメンタルトレーニングを理解した後、簡単なストレスチェックを行い、ここからが本番!
ストレスに負けないストレッチに挑戦しました! 簡単なストレッチですが終わった後にはみんなすっきりした様子でした。

今後も取り入れてみんなですっきりした毎日を過ごしていこうと思います!

今の学校生活に悩んでいる方、一度見学に来てみませんか?

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