東京都町田キャンパスキャンパスブログ 2017.05.13

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女子力UPトライアルレッスン　～第２弾～

リズムに合わせてミドルキック～ ♪

みなさん、こんにちは！町田キャンパスの加藤です！
今日は町田キャンパス今月の注目イベント！女子力UPキャンペーンの第２弾！
「キックボクササイズ」をお送りします！

「キックボクササイズって？」と思われた方が多いと思います。
簡単に言うと、エアロビクスのキックボクシング版です！ユーロビートのリズムに合わせてキックボクシングのパンチ・キックの動きで体を動かし続けます。ダイエット・筋力アップ・運動不足解消・ストレス解消が期待できます！

今回参加した全員がキックボクシング未経験者でした♪
準備運動とパンチ・キックの基本的な動きを確認したら、リズムに乗ってスタート♪
パンチ・キックは意外と全身の筋肉を使います！加えて普段使わない筋肉が多いので、予定していたメニューの３分の１が終わった時点でみんなバテバテに…。

最後はパンチ・キックのコンビネーションまでやってみました！クタクタになりながらも、みんなの笑顔と笑いが終始絶えないトライアルレッスンとなりました～。

参加者のみんなは筋肉痛は大丈夫かな？初めてのことでしたがよくがんばりました！