群馬県高崎キャンパスキャンパスブログ

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ストレッチの方法を教えてもらっています。
ストレッチの方法を教えてもらっています。

みなさんこんにちは
高崎キャンパスのブログをご覧いただきありがとうございます。
今回ご紹介するみらいの架け橋レッスンはスポーツトレーナー体験です。

専門学校の先生に講師として来て頂き、テーピングの巻き方や体が柔らかくなる方法を学びました。
テーピングは捻挫などをした際、怪我の悪化を防ぐことができます。
初めてテーピングを巻かれた生徒は動かない足にとても驚いていました。

ストレッチの方法も教えて頂きました。
誰かに後ろから10回ほど押してもらい自分の力でもう一度前屈をすると、押してもらった時と同じくらい体が柔らかくなりますよ。
継続して行うことで身体が柔らかくなっていくそうです。
怪我の防止にも役立つそうなので皆さんもやってみてくださいね。

普段できない体験をKTCで一緒に体験してみませんか?
高崎キャンパス 青木