自分に合う勉強スタイルの見つけ方｜成績アップのコツ
高校生になると、授業のスピードは格段に上がります。そのうえ、高校受験と比べて大学受験は難易度が高く、高校1年生の頃からコツコツと勉強に励むことが合格の一歩につながります。
しかし、いざ机に向かっても「何から勉強すれば良いか分からない」という生徒も多くいます。また、自分では勉強をしているつもりでも「なかなか成績が伸びない」といった悩みもよく耳にします。
高校で成績を上げるためには、自分に合った勉強スタイルを確立させることが重要です。本記事では、さまざまな種類の勉強スタイルを解説し、一人ひとりに合った勉強法について考えます。勉強効率の上がる環境の整え方や、勉強に対するモチベーションを保つコツ、成績アップにつながる習慣づくりについてもご紹介するので、ぜひご参考ください。
▶ 視覚を取り入れた勉強スタイル
視覚による情報は記憶に残りやすいため、高校生の勉強に役立ちます。例えば、数学や社会などの図表やグラフを用いた説明は、視覚的に理解しやすいのが特徴です。この特徴を活かし、習ったことをノートにまとめる際は図解やイラストで表現すると良いでしょう。
また、YouTubeや学習サービスなどを活用した動画学習も、動きや映像で内容がイメージしやすくなります。ただし、動画学習はあくまで情報を得る「インプット」の勉強法なので、視聴後は自分の言葉でまとめるなどの「アウトプット」学習が必要です。YouTubeは勉強以外のコンテンツも幅広く公開されているため、勉強以外の動画に誘惑されないようご注意ください。
▶ 聴覚を取り入れた勉強スタイル
聴覚による情報は記憶に残りやすく、例えば、覚えた内容を声に出して説明したり、単語カードを声に出しながらめくったりする勉強法が効果的です。
特に、新しく覚えた情報は睡眠中に整理され、定着すると考えられているため、暗記学習は寝る前に声を出して行うと良いでしょう。英単語や理科・社会などの用語を覚える際におすすめな勉強スタイルです。
▶ 体験を取り入れた勉強スタイル
体験による情報も記憶に残りやすいです。具体的には、過去問や学習ドリルなどの問題を解いて「間違えた」という体験が記憶定着へとつながります。
ただし、間違えた問題をそのまま放っていては成績アップが見込めません。答え合わせをしながら「どこで間違えたのか」「計算式は合っていたのか」などの確認を行い、もう一度最初から解き直してみましょう。その後、間隔をあけて再度解き直すと、自分が問題をきちんと理解できたかどうかが分かります。解き方を把握したら、応用問題に取り組んでみるのもおすすめです。
▶ プロダクション効果を意識すると◎
プロダクション効果は、勉強などにおける情報を読んだり聞いたりするだけではなく、声に出したり書いたりする「アウトプット」を意識することで、記憶の定着が高まる効果です。このプロダクション効果をもとに、自分に合う勉強法を確立すれば、成績アップが期待できます。
例えば、声に出して読んだり、書きながら読んだりすると「目で見る」「耳で聞く」「口を動かす」といった複数の動作が伴います。複数の感覚を使うと記憶の手がかりが増え、頭の中に残りやすくなるのです。
英単語や英文、古文・漢文、歴史など、高校では覚える勉強がたくさんあります。プロダクション効果を意識しながら、自分に合う勉強スタイルを模索してみてください。
勉強の効率を上げるためには、学習に適した環境を整えることが重要です。環境を整えるにはどのような方法があるのか、解説します。
▶ 勉強に必要がないものを取り除く
勉強をする際には、無意識に誘惑されてしまうものをできるだけ取り除くことがポイントです。例えば、漫画やゲーム、スマホが置いてあると、つい集中力が切れて遊びたくなってしまいます。勉強に必要がないものは視界に入らない場所に移動するなど、物理的に仕切ると効果的です。
▶ 音や光のバランスを整える
音や光による刺激は、身体への負担と集中力の低下を及ぼします。例えば、スマホの通知音は集中力を低下させるので、勉強中はスマホを遠ざけたり、機内モードなどにしたりすると良いでしょう。また、勉強中は明るすぎても暗すぎても目に負担をかけるため、昼はできるだけ自然光にし、夜は白色LEDなどで自然光に近い環境を整えるようにしてください。
▶ 勉強スペースのレイアウトを見直す
勉強スペースは、個人の体格や身長に合った環境を整えることがポイントです。例えば、勉強用のデスクは奥行きが60㎝以上あると、教科書やノート、パソコンなどを広げやすくなります。椅子は長時間座っていると肩や腰に負担がかかるので、クッション性のあるものがおすすめです。
▶ 勉強時間に合わせて工夫する
勉強スタイルには「短時間集中型」や「長時間学習型」があります。それぞれの勉強時間に合った学習環境を整えることで、より効率的に勉強ができます。
例えば、30分の勉強を数セット行う「短時間集中型」の人は、立ち机やタイマー付きの学習環境が効果的です。また、2時間連続で勉強する「長時間学習型」の人は、腰や目などの身体の負担を考慮した照明やデスク・椅子を選びましょう。
▶ 今日取り組む勉強を具体的に決める
勉強のモチベーションを維持するためには、その日の学習内容を「時間」で区切るのではなく「具体的な量」で決めることがポイントです。例えば「今日は英単語30個を暗唱して、ワークを4ページ終わらせる」といった具体的な目標を立てたうえで勉強をスタートします。
勉強を時間単位で区切ってしまうと、集中力が途切れた時間も勉強時間にカウントされてしまいます。その結果、ワークなどの課題が中途半端な状態でも「今日の勉強はここまで！」と決めてしまい、効率の良い学習ができません。具体的な目標を決め、その勉強が早く終われば自由時間が増えるという気持ちを持って勉強することで、学習効率とモチベーションがアップします。
▶ まずは短時間集中する勉強スタイルで
いきなり勉強を続けようと思っても、習慣付くまでは長時間勉強するスタイルは難しいものです。一度諦めてしまうと勉強が続かないので、まずは短時間に集中して勉強するスタイルを身につけると良いでしょう。
例えば、25分勉強して5分休憩するという30分のサイクルを決めます。この勉強法に慣れてきたらサイクルを繰り返すことで、長い時間勉強することができるようになります。「勉強に集中できた！」という達成感は、勉強へのモチベーションにつながるはずです。
▶ 睡眠はしっかり取る
睡眠時間に支障が出るほどの勉強は、モチベーション維持に繋がりません。身体が無理をし続けることはストレスになり、勉強に対する意欲が低下してしまうからです。
脳は、睡眠を取ることで学習した情報を整理し、長期記憶に保存することができます。徹夜での勉強など、睡眠時間を削る習慣は記憶力の低下にもつながるため、学習効率が悪くなるでしょう。
▶ 勉強0分の日を作らない
学校行事や部活動、休日のお出掛けなどで帰りが遅くなると、勉強デスクに向かうこと自体が億劫な日もあるでしょう。しかし、成績アップを目指すためには、勉強0分の日を作らないことが大切です。
例えば、寝る前の5分間に英単語を暗唱したり、今日授業で習ったノートを見返したりするだけの日があっても構いません。重要なのは、勉強をする習慣を心がけることです。
▶ 基本は静かな場所で、試験前は色んな場所で
勉強をする時は、集中できる環境を整えることが大切です。しかし、定期試験の教室や試験会場では周りの雰囲気に流され、集中できず悪い結果に終わることも考えられます。
そのため、定期試験や模試、大学受験の前には色んな場所で勉強し、どんな環境でも集中できるよう心の準備をしておくことで、成績アップにつながる場合もあります。学校の自習室や図書館、カフェなど複数の場所を経験すると、試験当日も周りを気にせずテスト内容に集中できるでしょう。
いかがでしたか？
様々な勉強スタイルがありますが、どれが自分に合うスタイルかを知るために「まずはやってよう！」と行動することが大切です。
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しかし、いざ机に向かっても「何から勉強すれば良いか分からない」という生徒も多くいます。また、自分では勉強をしているつもりでも「なかなか成績が伸びない」といった悩みもよく耳にします。
高校で成績を上げるためには、自分に合った勉強スタイルを確立させることが重要です。本記事では、さまざまな種類の勉強スタイルを解説し、一人ひとりに合った勉強法について考えます。勉強効率の上がる環境の整え方や、勉強に対するモチベーションを保つコツ、成績アップにつながる習慣づくりについてもご紹介するので、ぜひご参考ください。
視覚・聴覚・体験を取り入れた勉強スタイル
勉強スタイルには、視覚や聴覚、体験を重視するなどの方法があります。具体的にどのような勉強法があるのか、確認しましょう。▶ 視覚を取り入れた勉強スタイル
視覚による情報は記憶に残りやすいため、高校生の勉強に役立ちます。例えば、数学や社会などの図表やグラフを用いた説明は、視覚的に理解しやすいのが特徴です。この特徴を活かし、習ったことをノートにまとめる際は図解やイラストで表現すると良いでしょう。
また、YouTubeや学習サービスなどを活用した動画学習も、動きや映像で内容がイメージしやすくなります。ただし、動画学習はあくまで情報を得る「インプット」の勉強法なので、視聴後は自分の言葉でまとめるなどの「アウトプット」学習が必要です。YouTubeは勉強以外のコンテンツも幅広く公開されているため、勉強以外の動画に誘惑されないようご注意ください。
▶ 聴覚を取り入れた勉強スタイル
聴覚による情報は記憶に残りやすく、例えば、覚えた内容を声に出して説明したり、単語カードを声に出しながらめくったりする勉強法が効果的です。
特に、新しく覚えた情報は睡眠中に整理され、定着すると考えられているため、暗記学習は寝る前に声を出して行うと良いでしょう。英単語や理科・社会などの用語を覚える際におすすめな勉強スタイルです。
▶ 体験を取り入れた勉強スタイル
体験による情報も記憶に残りやすいです。具体的には、過去問や学習ドリルなどの問題を解いて「間違えた」という体験が記憶定着へとつながります。
ただし、間違えた問題をそのまま放っていては成績アップが見込めません。答え合わせをしながら「どこで間違えたのか」「計算式は合っていたのか」などの確認を行い、もう一度最初から解き直してみましょう。その後、間隔をあけて再度解き直すと、自分が問題をきちんと理解できたかどうかが分かります。解き方を把握したら、応用問題に取り組んでみるのもおすすめです。
自分に合った勉強法を見つけよう！
視覚・聴覚・体験を取り入れた勉強スタイルには、それぞれの良さがあります。複数の勉強を組み合わせたり、バランスを取ったりして、自分に合った勉強法を見つけていきましょう！▶ プロダクション効果を意識すると◎
プロダクション効果は、勉強などにおける情報を読んだり聞いたりするだけではなく、声に出したり書いたりする「アウトプット」を意識することで、記憶の定着が高まる効果です。このプロダクション効果をもとに、自分に合う勉強法を確立すれば、成績アップが期待できます。
例えば、声に出して読んだり、書きながら読んだりすると「目で見る」「耳で聞く」「口を動かす」といった複数の動作が伴います。複数の感覚を使うと記憶の手がかりが増え、頭の中に残りやすくなるのです。
英単語や英文、古文・漢文、歴史など、高校では覚える勉強がたくさんあります。プロダクション効果を意識しながら、自分に合う勉強スタイルを模索してみてください。
勉強の効率が上がる環境の整え方とは
勉強の効率を上げるためには、学習に適した環境を整えることが重要です。環境を整えるにはどのような方法があるのか、解説します。
▶ 勉強に必要がないものを取り除く
勉強をする際には、無意識に誘惑されてしまうものをできるだけ取り除くことがポイントです。例えば、漫画やゲーム、スマホが置いてあると、つい集中力が切れて遊びたくなってしまいます。勉強に必要がないものは視界に入らない場所に移動するなど、物理的に仕切ると効果的です。
▶ 音や光のバランスを整える
音や光による刺激は、身体への負担と集中力の低下を及ぼします。例えば、スマホの通知音は集中力を低下させるので、勉強中はスマホを遠ざけたり、機内モードなどにしたりすると良いでしょう。また、勉強中は明るすぎても暗すぎても目に負担をかけるため、昼はできるだけ自然光にし、夜は白色LEDなどで自然光に近い環境を整えるようにしてください。
▶ 勉強スペースのレイアウトを見直す
勉強スペースは、個人の体格や身長に合った環境を整えることがポイントです。例えば、勉強用のデスクは奥行きが60㎝以上あると、教科書やノート、パソコンなどを広げやすくなります。椅子は長時間座っていると肩や腰に負担がかかるので、クッション性のあるものがおすすめです。
▶ 勉強時間に合わせて工夫する
勉強スタイルには「短時間集中型」や「長時間学習型」があります。それぞれの勉強時間に合った学習環境を整えることで、より効率的に勉強ができます。
例えば、30分の勉強を数セット行う「短時間集中型」の人は、立ち机やタイマー付きの学習環境が効果的です。また、2時間連続で勉強する「長時間学習型」の人は、腰や目などの身体の負担を考慮した照明やデスク・椅子を選びましょう。
みんながやってる！勉強のモチベーションを維持するためのコツ
「よし！今日から頑張って勉強しよう！」と意気込んでも、数週間経つと勉強へのモチベーションが下がることは多いものです。勉強に対するモチベーションを維持するためには、どのようなコツがあるのか、確認していきましょう。▶ 今日取り組む勉強を具体的に決める
勉強のモチベーションを維持するためには、その日の学習内容を「時間」で区切るのではなく「具体的な量」で決めることがポイントです。例えば「今日は英単語30個を暗唱して、ワークを4ページ終わらせる」といった具体的な目標を立てたうえで勉強をスタートします。
勉強を時間単位で区切ってしまうと、集中力が途切れた時間も勉強時間にカウントされてしまいます。その結果、ワークなどの課題が中途半端な状態でも「今日の勉強はここまで！」と決めてしまい、効率の良い学習ができません。具体的な目標を決め、その勉強が早く終われば自由時間が増えるという気持ちを持って勉強することで、学習効率とモチベーションがアップします。
▶ まずは短時間集中する勉強スタイルで
いきなり勉強を続けようと思っても、習慣付くまでは長時間勉強するスタイルは難しいものです。一度諦めてしまうと勉強が続かないので、まずは短時間に集中して勉強するスタイルを身につけると良いでしょう。
例えば、25分勉強して5分休憩するという30分のサイクルを決めます。この勉強法に慣れてきたらサイクルを繰り返すことで、長い時間勉強することができるようになります。「勉強に集中できた！」という達成感は、勉強へのモチベーションにつながるはずです。
▶ 睡眠はしっかり取る
睡眠時間に支障が出るほどの勉強は、モチベーション維持に繋がりません。身体が無理をし続けることはストレスになり、勉強に対する意欲が低下してしまうからです。
脳は、睡眠を取ることで学習した情報を整理し、長期記憶に保存することができます。徹夜での勉強など、睡眠時間を削る習慣は記憶力の低下にもつながるため、学習効率が悪くなるでしょう。
成績アップにつながる習慣づくりをご紹介
ここからは、成績アップにつながる習慣づくりのポイントをご紹介します。▶ 勉強0分の日を作らない
学校行事や部活動、休日のお出掛けなどで帰りが遅くなると、勉強デスクに向かうこと自体が億劫な日もあるでしょう。しかし、成績アップを目指すためには、勉強0分の日を作らないことが大切です。
例えば、寝る前の5分間に英単語を暗唱したり、今日授業で習ったノートを見返したりするだけの日があっても構いません。重要なのは、勉強をする習慣を心がけることです。
▶ 基本は静かな場所で、試験前は色んな場所で
勉強をする時は、集中できる環境を整えることが大切です。しかし、定期試験の教室や試験会場では周りの雰囲気に流され、集中できず悪い結果に終わることも考えられます。
そのため、定期試験や模試、大学受験の前には色んな場所で勉強し、どんな環境でも集中できるよう心の準備をしておくことで、成績アップにつながる場合もあります。学校の自習室や図書館、カフェなど複数の場所を経験すると、試験当日も周りを気にせずテスト内容に集中できるでしょう。
いかがでしたか？
様々な勉強スタイルがありますが、どれが自分に合うスタイルかを知るために「まずはやってよう！」と行動することが大切です。
おおぞら高校のみらい学科™進学コースでは、なりたい大人像を叶えるために大学などへの進学を希望する生徒たちが、コーチのサポートを受けながら勉強や試験対策に取り組んでいます。
以下のキャンパスブログでは、進学コースの雰囲気や、生徒たちがどのような想いで進路決定まで頑張ってきたのかを紹介していますので、ぜひ参考にしてくださいね！
立川キャンパスブログ「先輩から後輩へ・後輩から先輩へ【進学コース/合格体験記発表】」
横浜キャンパスブログ「進学コースに入ってよかったことは？ 生徒インタビュー」
