高校生のSNSの使い方｜安全に楽しむためのルールと注意点

「高校生がSNSを安全に使うには、何に気をつければいい？」
「SNSトラブルに巻き込まれないか心配」
「個人情報の流出が不安」

SNSは便利で楽しい反面、思わぬトラブルに巻き込まれないか不安ですよね。しかし、SNSはルールや注意点を知っておけば、安全に楽しめる便利なツールです。

本記事では、SNSトラブルの事例や対策、さらに保護者が知っておくべきポイントを紹介します。最後まで読むと、SNSの安全な楽しみ方がわかりますよ。SNSを安心して楽しみたい人は、ぜひ参考にしてください。

高校生に人気のSNSと特徴

多くの高校生がSNSを利用しており、特に人気の高いSNSは5つです。 写真や動画の投稿、メッセージのやり取りなど、SNSごとに特徴が異なります。

それぞれの特徴は以下の通りです。

SNS名	特徴
Instagram	写真や動画で、日常を共有できる
Tik Tok	短い動画を楽しむ
X(旧Twitter)	文章や画像で、情報発信できる
You Tube	動画を楽しむ
LINE	メッセージや通話ができる

SNSによって特徴が異なるため、目的に合ったSNSを使うことでより楽しめます。

SNSトラブルの事例と対策とは？

高校生の間で起きているSNSトラブルの事例と対策を紹介します。

SNSは気軽に使えるコミュニケーションツールですが、使い方を誤るとトラブルに発展し危険です。 SNSを安全に楽しむために、トラブルの事例や対策をきちんと理解しておきましょう。

▶個人情報の流出
深刻なSNSトラブルの1つが、個人情報の流出です。一度インターネット上に流出した個人情報は、完全に削除するのが難しく、第三者に悪用されるリスクがあります。

個人情報が流出した事例は以下の通りです。
・窓から見える景色で住所が特定された
・制服姿の画像から学校名が特定された
・位置情報付きの投稿から行動範囲が知られた
・詳細に記載したプロフィールから本名や学校名が特定された

SNSに投稿する際は、公開しても問題ない内容か、事前に確認すると個人情報の流出を防げます。 投稿前には、写真の背景や位置情報の設定も確認しましょう。

▶いじめ・誹謗中傷
SNSでは、いじめや誹謗中傷のトラブルも多く発生しています。 匿名で気軽に投稿できるため、つい強い口調で書き込んでしまい、トラブルに発展するからです。

いじめや誹謗中傷の事例は以下の通りです。
・クラスメイトの悪口を投稿し拡散された
・LINEで既読無視やグループ外しをされた
・嫌がる画像や動画を勝手に投稿し拡散された

SNSは、一度投稿すると多くの人の目に触れる可能性があり、拡散のスピードも非常に早いです。 軽い気持ちで投稿した内容が、相手を傷つける場合もあります。 感情的になっている時はすぐに投稿せず、冷静になってから内容を見直すようにしましょう。

個人情報を守るための基本ルール

個人情報を守りSNSを安全に使うには、基本ルールをきちんと守ることが大切です。 特に重要なポイントを3つ、解説します。 SNSを安全に楽しみたい人は、ぜひ参考にしてください。

▶1.本名や住所を公開しない
個人情報を守るためには、本名や住所を公開しない方がよいでしょう。 一度インターネット上に出た個人情報は完全に削除するのが難しく、悪用されるリスクがあります。 プロフィールに詳細を書きすぎたり、友達感覚で個人情報を話したりするのには注意が必要です。 軽い気持ちで本名や住所を公開すると危険なので、気をつけましょう。

▶2.位置情報をオフにする
SNSアプリに位置情報へのアクセスを許可していると、投稿した場所が特定される場合があります。 自宅や学校の近くで撮影した写真を投稿するだけで、生活圏が特定されてしまうリスクがあります。

位置情報について以下に気をつけてください。
・SNSアプリの位置情報を「オフ」に設定
・投稿時に位置タグを付けない
・現在地がわかる投稿はリアルタイムでしない

位置情報の設定は、スマホの設定画面からアプリごとに変更できます。 安全にSNSを楽しむためにも、位置情報はオフにして個人情報の流出に気をつけてください。

▶3.公開範囲を適切に設定する
個人情報を守るために、SNSの公開範囲を適切に設定するのも大切です。 誰でも見られる状態に設定していると、見知らぬ人にまで情報が届いてしまう可能性があります。

以下の使い方をしている人は注意が必要です。
・アカウントを公開状態にしている
・誰からのフォローリクエストも許可している
・自分のアカウントの公開範囲を把握していない

公開範囲を制限しているつもりでも、きちんと設定できていない場合もあります。 個人情報を守るためにも、一度設定内容を見直し、適切な公開範囲にしておきましょう。

SNSと学校生活の上手なバランスを身につけよう！

SNSを楽しみながら学校生活も充実させるには、上手にバランスを取ることが大切です。 SNSは便利で楽しい一方、使い方によっては学校生活に支障をきたします。 上手くバランスを取るポイントを2つ、紹介します。

▶使用時間を決める
SNSと学校生活のバランスを上手く保つには、SNSの使用時間をあらかじめ決めておくことが大切です。 使用時間を決めておかなければ、ダラダラとSNSを見続けてしまい、勉強や睡眠の時間が削られてしまいます。

使用時間を決める際におすすめの方法は以下の通りです。
・夜22時以降は、SNSを見ない
・1日のSNS使用時間を1時間以内に設定する
・食事中はスマホを触らない

通知が来るとついSNSを見てしまうため、通知をコントロールするのも効果的です。 SNSと学校生活のバランスを上手く保つためにも、SNSの使用時間をきちんと決めておきましょう。

▶休む時間を作る
SNSから離れ、目を休ませる時間を作るのも大切です。 長時間SNSを見続けると疲労が蓄積し、学校生活に影響が出てしまいます。

休む時間を作るポイントは以下の通りです。
・就寝1時間前はスマホを使わない
・スマホを1時間使用するごとに15分休憩する
・就寝中は電源をオフにしておく

スマホから出るブルーライトは、睡眠の質を低下させる原因にもなります。 学校生活に支障をきたさないために、意識的に休む時間を作り心身のコンディションを整えましょう。

保護者が知っておくべきポイントとは？

高校生のSNS利用について、保護者が正しく理解するのも大切です。 頭ごなしにSNSの利用を禁止するのではなく、正しい知識をもとに注意すると、お子さんが安全にSNSを楽しめます。

保護者が知っておくべきポイントを2つ、解説します。 お子さんのSNS利用に悩んでいる方は、ぜひ取り入れてみてください。

▶使い方のルールを決める
SNSを安全に楽しむには、使い方のルールをあらかじめ決めておくことが大切です。 明確なルールがないと、トラブルや使いすぎにつながります。

決めておきたいルールは以下の通りです。
・SNSを使う時間帯 1日の使用時間の上限
・知らない人とやりとりしない
・トラブルが起きたときはすぐ保護者へ報告
・個人情報を載せない

使い方のルールは、一方的に押し付けるのではなく、きちんとお子さんと話し合って決めるのが大切です。 SNSトラブルを防ぐためにも、使い方のルールは事前にしっかり決めておきましょう。

▶過度に監視しすぎない
お子さんのSNS利用が心配だからといって、すべてを監視しようとするのは逆効果です。 過度な干渉は信頼関係を損ない、お子さんが隠れてSNSを利用する原因にもなります。

過度な監視が引き起こしやすい問題は以下の通りです。
・保護者に知られたくないための裏アカウント
・トラブルが起きても保護者に相談しない
・監視されているストレスから親子関係が悪化

何もかも監視するのではなく、適度な距離感を保って見守るようにしましょう。


おおぞら高校では、生徒たちにSNSの危険性を知ってもらいトラブルに巻き込まれないようにするために、警察署の方にお願いをして授業をしていただきました。ぜひ以下のキャンパスブログをご覧ください。

名古屋キャンパスブログ 【みらいの架け橋レッスン®】警察の方を呼んでの授業「SNSの危険から身を守る授業」を実施！

京都キャンパスブログ 「闇バイト」に注意！ 警察署の方に授業をしていただきました！





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